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Échelle : Scales of Psychological Well-Being
Pour beaucoup, trouver le chemin vers le bonheur, c'est comme chercher une aiguille dans une botte de foin. Pourtant, malgré les hauts et les bas de la vie, l'art d'être heureux est à la portée de chacun. Le bonheur n'est pas seulement une destination, c'est avant tout un voyage intérieur !
Ce test t'offre l'opportunité de faire le point sur les 6 composantes essentielles au bonheur et d'identifier celle(s) à développer pour être encore plus heureux(se) chaque jour !
⏱️ Durée estimée : 15 à 30 min
Avant de commencer, faisons connaissance !
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Ton Prénom
Ton Nom
Ton Email
Ton âge
Ton sexe
Ton Département
1. Lorsque je regarde l'histoire de ma vie, je suis satisfait(e) de la façon dont les choses ont tourné.
2. J'ai le sentiment que ma vie a une direction et un sens.
3. Je suis assez bon(ne) pour gérer les nombreuses responsabilités de ma vie quotidienne.
4. Je me sens souvent seul(e) parce que j'ai peu d'amis proches avec qui partager mes préoccupations.
5. Je me sens souvent submergé(e) par mes responsabilités.
6. J'ai pu me créer une demeure et un style de vie qui est à mon goût.
7. Maintenir des relations proches a été difficile et frustrant pour moi.
8. Mes activités quotidiennes me semblent souvent futiles et sans importance.
9. À bien des égards, je me sens déçu(e) de mes réalisations dans la vie.
10. Certaines personnes errent sans but dans la vie, mais je ne suis pas l'une d'entre elles.
11. J'aime la plupart des aspects de ma personnalité.
12. Quand je me compare à mes amis et connaissances, je me sens bien dans ma peau.
13. J'aime les conversations personnelles et mutuelles avec des membres de la famille ou des amis.
14. Je pense qu'il est important d'avoir de nouvelles expériences qui remettent en question la façon de penser sur soi et sur le monde.
15. Je ne suis pas très adapté(e) aux gens et à la communauté autour de moi.
16. Quand j'y pense, je ne me suis pas vraiment amélioré(e) beaucoup comme personne à travers les années.
17. J'ai renoncé à essayer de faire de grandes améliorations ou de grands changements dans ma vie il y a longtemps.
18. J'ai tendance à être influencé(e) par les gens qui ont de fortes opinions.
19. Je me juge moi-même en fonction de ce que je pense être important, et non en fonction des valeurs que les autres jugent importantes.
20. J'ai confiance dans mes opinions même si elles sont contraires au consensus général.
21. Je n'ai pas connu beaucoup de relations chaleureuses et de confiance avec les autres.
22. Mes décisions ne sont généralement pas influencées par ce que tout le monde fait.
23. J'ai de la difficulté à organiser ma vie d'une façon qui me satisfait.
24. Je sais que je peux faire confiance à mes amis, et ils savent qu'ils peuvent me faire confiance.
25. Les exigences de la vie quotidienne me mettent souvent à terre.
26. J'ai tendance à m'inquiéter de ce que les autres pensent de moi.
27. Je n'ai pas peur d'exprimer mes opinions, même quand elles sont en opposition avec celles de la plupart des gens.
28. J'ai parfois l'impression d'avoir fait tout ce qu'il y a à faire dans la vie.
29. Je n'ai pas une bonne idée de ce que j'essaie d'accomplir dans la vie.
30. J'aime faire des plans pour l'avenir et travailler à leur réalisation.
31. J'ai l'impression d'avoir beaucoup évolué au fil du temps.
32. Il m'est difficile d'exprimer mes propres opinions sur des sujets controversés.
33. La plupart des gens me voient comme aimant(e) et affectueux(se).
34. Je vis ma vie un jour à la fois et je ne pense pas vraiment à l'avenir.
35. Je ne suis pas intéressé(e) par des activités qui élargiront mes horizons.
36. En général, je me sens confiant(e) et positif(ve) envers moi-même.
37. Pour moi, la vie a été un processus continue d'apprentissage, de changement, et de croissance.
38. J'ai l'impression que plusieurs personnes que je connais ont plus profité de la vie que moi.
39. Les gens me décriraient comme une personne généreuse, disposée à partager mon temps avec les autres.
40. Mon attitude envers moi-même n'est probablement pas aussi positive que ce que la plupart des gens pensent d'eux-mêmes.
41. Je n'aime pas me trouver dans de nouvelles situations qui m'obligent à changer mes vieilles façons familières de faire les choses.
42. En général, je me sens responsable de la situation dans laquelle je vis.
